Zutaten

für 3 Personen

  • 80 g Dinkel geschrotet (Alternativ: Weizen, Emmer oder Einkorn)
  • 120 ml Wasser
  • 50 g Emmerkerne (Alternativ: Weizen, Dinkel, Einkorn oder Hafer)
  • 50 g Haferflocken grob
  • 2 Äpfel
  • 1 Banane
  • 4 EL Sonnenblumenkerne
  • 500 g Naturjoghurt
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 1 Zitrone
  • Zimt
Bio Dinkelkerne, Bio Emmerkerne, Bio Haferflocken grob, und Bioland Sonnenblumen-Kerne

Geli´s Frischkornbrei

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